Başlangıç / SAĞLIK&SPOR / Yüksek Tansiyonun En Önemli Belirtileri
yuksek-tansiyon-belirtileri-kizlarnedio

Yüksek Tansiyonun En Önemli Belirtileri

Yüksek Tansiyon Belirtileri… Yüksek tansiyon diğer adıyla hipertansiyon tıpta çok sık karşılaşılan bir sağlıkproblemidir. Tansiyon kan basıncının ölçümüdür ve normal tansiyon değerleri 12-8’dir. 14-9’dan yüksek olan kan basıncı ölçümleri yüksek tansiyondur. Fakat yüksek tansiyon, 18-11 gibi yüksek değerlere çıkmadıkça vücutta herhangi bir belirtiye neden olmaz. Bu yüzden çoğu hasta hastalığının farkında bile değildir.

Yüksek Tansiyon Belirtileri

Yüksek Tansiyonun Belirtileri… Yüksek tansiyonu olan hastalar genellikle aşağıdaki şikayetlerle hastaneye başvururlar. Bu belirtilerden bir yada bir kaçı sık sık tekrarlanırsa bir kardiyoloji yada dahiliye uzmanından yardım alabilirsiniz.

-Ciddi baş ağrısı

-Bulantı / kusma

-Burun kanaması

-Kalp çarpıntısı

-Baş dönmesi

-Terleme

-Sık idrara çıkma

-Görme bozukluğu

Bu belirtiler hemen hemen her hastalığın belirtileri olduğundan sadece yüksek tansiyondan şüphelenmek de doğru olmaz. En doğru teşhis için bir uzmandan yardım almalısınız.

Yüksek Tansiyon Hastalarının Kaçınması Gereken Gıdalar

Tuz ve Tuzlu Yiyecekler: Tuz, ülkemizdeki yüksek tansiyon hastalığının başlıca sebebidir. Bu yüzden hastaların özellikle fazla tuz tüketiminden kaçınmaları gerekir.

Margarin: Margarin gibi katı yağlar da tansiyon yükseltici etkiye sahiptir.

Şeker ve Şekerli Yiyecekler/İçecekler: Şekerli çay ve kahve alışkanlığı terk edilmeli, kola ve meyve suyu gibi aşırı şeker içeren içeceklerden uzak durulmalıdır. Ayrıca aşırı çay ve kahve tüketiminden de kaçınılmalıdır.

Düzenli Sigara ve Alkol kullanımı: Damarlara zarar verdiğinden tansiyonu da yükseltir.

Şeker ihtiyacını meyveden, yağ ihtiyacını sıvı yağlardan karşılamak yüksek tansiyon hastalarının diyetlerinde yer alan dikkat edilmesi gereken konulardandır.

Kimler Risk Altında?

-Orta ve üstü yaşlardaki bireylerde

-Ailesinde yüksek tansiyon olan bireylerde

-Hareketsiz bir yaşam süren bireylerde

-Obezitesi olanlarda

-Yoğun stres altında olanlarda

-Ailesinde şeker hastası olan bireylerde

-Düzenli alkol ve sigara kullanan bireylerde

Beslenmesinde aşırı tuz ve şeker tüketen bireylerde hiper tansiyona yakalanma riski yüksektir.

Kontrol Ediliyor

cikolata-tansiyonu-dusuruyor

Çikolata tansiyonu düşürüyor

Çikolata tansiyonu düşürüyor… Yediden yetmişe herkesin çok fazlası ile sevdiği çikolatanın insanı mutlu etmesinin dışında …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir